13岁适合学习舞蹈，可以提高孩子的气质和自信心。
无论你学哪种舞蹈，都要看你的孩子是否喜欢或对它感兴趣。目前，您的孩子上初中后，大多数女孩学习爵士舞。如果是男生，街舞更适合，因为街舞和爵士舞都是易学易上手的，初中生学起来并不难。
现在很多舞蹈培训机构都有体验课，可以先带孩子去感受一下。如果学街舞、爵士乐，建议可以去一些全国连锁机构，在网上预约体验课，带孩子感受一下再做决定。
跳舞福利：
跳舞可以使人的身体曲线更加优美，大腿肌肉和手臂肌肉更加结实。是缓解情绪的好方法。舞蹈是一项有益于身心健康的活动，增强体质，变得开朗，软化身体，全面刺激肌肉。
舞蹈对肌肉的刺激是全面的、综合的，其动作兼顾了头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞，小关节、小肌肉的动作比较多，平日里不容易动到。此外，舞蹈还具有有氧运动的效果，让练习者改善主要肺功能，达到减肥的目的。
在舞蹈中，连贯动作的节奏很快，一整套动作连贯流畅，整齐有节奏感，对乐感和灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性使人容易集中精力、集中注意力，忽略了运动疲劳。
舞蹈的健身动作具有很强的爆发力，对人体身体潜能的开发也很强，因为舞蹈主要以小关节周围的动作为主，所以可以更好地提高练习者的协调能力。舞蹈是一项极具表现力的运动。通过舞蹈课程，从业者在表达自我的同时培养自信和气质。
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